I denti bianchi oggi sono diventati uno standard, a cui nessuno più è disposto a rinunciare. Proliferano in farmacia prodotti specifici e nel web impazzano sostanze di ogni tipo che spingono le persone ad adoperare gel, creme, dentifrici, trattamenti e applicazioni da fare in proprio, comodamente a casa. Vuoi qualche consiglio su come avere denti bianchi?
Sbiancare i denti a casa: come fare
Il nostro primo consiglio è quello di evitare lo sbiancamento dei denti fai da te, ma di consultare sempre il dentista di fiducia e con lui trovare la soluzione più giusta e personalizzata per lo sbiancamento, conciliando la salute dei vostri denti con obiettivi che non la mettono a repentaglio.
Ma cosa può fare il paziente che intende adoperare comportamenti virtuosi nel proprio stile di vita al fine di limitare l’ingiallimento, le macchie e il logorio dei propri denti. Sicuramente andare periodicamente dal dentista e far rientrare questa pratica nel proprio stile di vita, senza alcuna esitazione.
Al contempo, tuttavia, può valutare con molta più attenzione, rispetto a quanto fatto fino ad oggi, il tipo di alimenti che abitualmente ingerisce e analizzarli rispetto all’effetto che hanno sui propri denti. Questo non significa che deve eliminare particolari cibi ma piuttosto che può ricordarsi di lavare i denti in qualche occasione in più.
Il colore dei denti è dato dalla dentina, tessuto osseo, posto sotto lo smalto, la cui colorazione dipende sia da fattori genetici sia dallo stile di vita, perché certamente medicinali, fumo e alcol possono peggiorare la situazione.
Senza ignorare che ci sono sia cibi e bevande che intaccano la colorazione dei denti e più in generale la salute del cavo orale, sia cibi e bevande che aiutano la bocca a stare meglio e che agiscono anche sul colore.
Denti bianchi e sorriso perfetto: i cibi consigliati e da evitare
Alimenti e bevande che possono macchiare sono: aceto (sottaceti), salsa di pomodoro, coca cola e bevande gassate o energetiche, caffè e tè nero, vino rosso, mirtilli e frutti rossi, barbabietole, curry e salsa di soya, caramelle e dolci, carboidrati raffinati, come pane bianco e crackers.
In molti casi si tratta di cibi con un alto ph acido o cibi contenenti coloranti o a pigmentazione scura. Senza dimenticare che cibi (e bevande) carichi di zuccheri, favoriscono la formazione di carie.
Possono invece aiutare la salute della bocca una quantità molto ampia di alimenti e bevande. In generale i cibi crudi e croccanti, come: broccoli, carote, mandorle, mele, noci, pere, sedano, semi vari che stimolano la masticazione.
Non molti sanno ad esempio che le fragole contengono acido malico, astringente naturale utile per rimuovere le macchie. Ma anche oli essenziali contenuti nella salvia e nella menta sostengono lo sbiancamento dei denti. Per la salute ossea, latticini e semi di sesamo, contengono calcio e finanche i formaggi stagionati aiutano a neutralizzare gli acidi che formano la placca.
Tra i cibi più rari, i kiwi possono da un lato aiutare perché contengono vitamina C e dall’altro intaccare perché l’acido citrico è un acerrimo nemico dello smalto.
E non tutti gli zuccheri sono una minaccia, almeno non quelli presenti nei funghi shiitake che possono svolgere un’azione benefica per i denti, fino a contrastare la formazione della placca.
Ma se volete adoperare un comportamento virtuoso, facile da inserire nel vostro stile di vita, bevete molta più acqua, abbasserete il livello di acidità del cavo orale e prestate molta attenzione alla masticazione.
Sì, perché masticare più a lungo aiuta la produzione di saliva, tra gli agenti di maggiore efficacia per annientare i batteri che provocano la placca.
