Per l'organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) la dipendenza patologica è una condizione psichica, talvolta anche fisica, che deriva dall'interazione tra un organismo e una sostanza tossica. Un fenomeno da non sottovalutare e che va affrontato con il supporto di specialisti e persone giuste. In questo articolo proveremo a dare qualche informazione in più sull’argomento.
Cosa causa dipendenza
La dipendenza è caratterizzata da risposte comportamentali e da altre reazioni, che comprendono un bisogno compulsivo di assumere la sostanza in modo continuativo o periodico allo scopo di provare i suoi effetti psichici e talvolta di evitare il malessere della sua privazione. La dipendenza ha due dimensioni.
La prima è fisica: i processi cerebrali legati alla gratificazione sono alterati attraverso un incremento anormale di una sostanza cerebrale chiamata dopamina. Quando abituiamo il cervello a rilasciarne grandi quantità, ne sentiamo la mancanza e ci sentiamo inappagati dalle cose che solitamente gratificano, come per esempio la salute, la famiglia, il lavoro.
Avvertire questa mancanza fa cadere nella ricerca dell'oggetto che crea dipendenza (che sia sostanza o comportamento). Inizia così il ciclo della dipendenza.
Esiste inoltre una dimensione psicologica, che ci fa pensare di non poter vivere senza l'oggetto di dipendenza nell'illusione che porti un abbassamento dei livelli di ansia e una maggior sicurezza di sé.
Le dipendenze però si possono combattere e vincere. Lo si può fare con la prevenzione che mira ad arginare lo sviluppo di dipendenze attraverso metodi educativi che guidano verso stili di vita corretti e strategie focalizzate a potenziare le capacità personali.
Esistono poi approcci integrati personalizzati utili ad aumentare le probabilità che il cambiamento sia definitivo e non ci siano ricadute, con un lavoro orientato al rinforzo dell'autostima e a una gestione dello stress.
Cosa succede quando si smette di fumare
DOPO 8 ORE: il monossido di carbonio torna a livelli normali.
DOPO 5 GIORNI: quasi tutta la nicotina viene espulsa.
DOPO 7 GIORNI: miglioramento olfatto e gusto.
DOPO 84 GIORNI: polmoni riacquistano la capacità di auto pulirsi.
DOPO 3 MESI: i polmoni migliorano del 30%.
DOPO 1 ANNO E MEZZO: dimezzato il rischio di malattie cardiache.
